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    春天喝茶小妙方 推荐十款健康养生茶

    发布时间:2018-03-29 14:32:20  被阅览数:278

    春风复苏,阳气生发,给万物带来了生机,正是“春生”、祛陈发新的时节,此时喝茶,好处多多的!下面这些茶不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老等,一起来看看!……


    1、高血脂、脂肪肝——山楂茶

    山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。经常饮用山楂茶,对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效。

    方法:每天用鲜嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶,可经常喝。


    2、保护肠胃——玫瑰花茶

    多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以活血散淤、治肝胃气痛。

    方法:玫瑰花5克,温开水冲泡。


    3、三高、动脉硬化——木耳姜丝茶

    此法对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗保健作用。

    方法:黑木耳7克,生姜10片。每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟,洗去杂质,然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏,随便喝,晚上把当天泡的木耳炒了吃。


    4、胀气——大麦茶

    体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,大麦茶能开胃健脾、和中下气、消食除胀。

    方法:炒麦芽5钱、山楂5分,加冰糖水冲饮。

    5、老花眼——枸杞菊花茶

    “老花眼”是指上了年纪的人,因为眼睛内水晶体的退化,逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老,脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药,也能明目,菊花可以清肝明目,两者配合,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。

    方法:取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮。


    6、胃寒、胃痛——艾叶茶

    脾胃怕凉怕冷,经常吃冷的东西,会对脾胃造成损伤,这个时候就可以取艾叶来做茶饮用。

    此方能温胃散寒,行气止痛,可治疗受寒饮冷致脘腹疼痛,喜温恶寒,呕吐清水,大便稀烂等。

    方法:用干艾叶9克、香附10克,打成粗末,以纱布包好,置保温瓶中,加大枣5枚,以沸水适量冲泡,盖焖15分钟后分次饮用,1日内饮完。


    7、油腻——陈皮茶

    如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧,可以理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

    方法:陈皮4克,沸水冲泡。


    8、血压高——莲子心茶

    高血压是中老年人一种常见病,患者除了坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用,也能起到很好的辅助治疗作用。

    方法:取莲子心12克,开水冲泡代茶饮,每天早晚各1次。如能配合头部按摩,效果更佳。


    9、增强抵抗力——蜂蜜柠檬茶

    柠檬含有丰富的维生素C,能增强免疫力,抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便,有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。

    方法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。


    10、习惯性便秘——决明子蜂蜜饮

    决明子是一味很好的中药,入肝、肾、大肠经,有润肠通便的作用,能治疗大便燥结。

    方法:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎(或者用决明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚分服,每日1剂。具有润肠通便之功,适用于治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

    每天喝水的时候,根据习惯或需求,加一点以上的这些,不仅生津止渴,还是一杯色香味俱全的养生佳品。

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